Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα

Stress Management

Από την Επιβίωση στην Εσωτερική Ανθεκτικότητα

Όλους τους εργαζόμενους επιχειρήσεων κάθε τύπου και μεγέθους

Πληροφορίες

Διάρκεια Προγράμματος: 2 ώρες

Το workshop Stress Management προσφέρει στους συμμετέχοντες σύγχρονα εργαλεία και πρακτικές για τη διαχείριση του στρες με τρόπο βιωματικό και επιστημονικά τεκμηριωμένο.

Εστιάζει στην κατανόηση των βιολογικών, συναισθηματικών και συμπεριφορικών επιπτώσεων του στρες, ενισχύοντας την αυτοπαρατήρηση, την εσωτερική ηρεμία και την ψυχολογική ανθεκτικότητα.

Εισηγήτρια Προγράμματος: Βάσια Μανίκα

  • Μείωση των επιπέδων εργασιακού στρες και αύξηση της ψυχικής ευεξίας
  • Βελτίωση στη διαχείριση δύσκολων καταστάσεων και ανθρώπινων σχέσεων
  • Ενίσχυση της συγκέντρωσης και της απόδοσης με λιγότερη φθορά
  • Διαμόρφωση κουλτούρας πρόληψης και ανθεκτικότητας στο περιβάλλον εργασίας
  • Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο και το σώμα υπό πίεση – το «stress loop»
  • Πως τα συναισθήματα επηρεάζουν τη φυσιολογία μας και πώς να τα διαχειριζόμαστε με επίγνωση
  • Η δύναμη της αναπνοής και ασκήσεις για επαναφορά σε ισορροπία σε πραγματικό χρόνο
  • Τεχνικές sensory acuity και mind-body awareness για άμεση αποφόρτιση
  • Πρακτικές στρατηγικές για αύξηση συναισθηματικής επίγνωσης και μείωση της εσωτερικής έντασης
Φόρμα Ενδιαφέροντος
Παρακαλώ συμπληρώστε τη φόρμα ενδιαφέροντος

Διαθέσιμα προγράμματα

Δείτε τα διαθέσιμα προγράμματα που διαθέτουμε

Ημερομηνία
Πρόγραμμα
Συμμετοχή
13/06/2025
Stress Management: Από την Επιβίωση στην Εσωτερική Ανθεκτικότητα

Γιατί να επιλέξετε την BQC

Για την υλοποίηση των εκπαιδευτικών προγραμμάτων επιλέγονται εισηγητές καταξιωμένοι, με μεγάλη γνώση και εμπειρία στο χώρο των Συστημάτων Διαχείρισης και, κατ’ επέκταση, των προτύπων.

Η BQC, αναγνωρίζοντας τις σύγχρονες τάσεις στον τομέα της Κατάρτισης, έχει δημιουργήσει ένα ευρύτατο δίκτυο εμπειρογνωμόνων και εκπαιδευτών σε όλον τον κόσμο, το οποίο χρησιμοποιεί για να προσφέρει γνώσεις και εμπειρία υψηλού επιπέδου στον τομέα της Εκπαίδευσης.

Τα εκπαιδευτικά προγράμματα που προσφέρει η BQC είναι πιστοποιημένα από το Διαπιστευμένο φορέα Πιστοποίησης Προσωπικού STAREGISTER, μέλος του IPC, παρέχοντας έτσι την δυνατότητα έκδοσης διαπιστευμένων πιστοποιητικών σύμφωνα με το πρότυπο ISO/IEC 17024:2012 σε όσους συμμετέχουν με επιτυχία στα προγράμματα και παράλληλα, διεθνή πιστοποίηση και αναγνωρισιμότητα.

Προτεινόμενοι Συνδυασμοί Πιστοποιήσεων

...